.png)
อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ มาดูวิธีการสร้างความแอคทีฟในการทำงานอย่างมีความสุขมากขึ้น กังวลน้อยลง และมีเป้าหมายในชีวิต คุณจะไม่ต้องกลัววันจันทร์อีกต่อไป
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากให้วันจันทร์มาถึงแล้วล่ะก็ ลองสำรวจตัวเองว่าคุณกำลังท้อแท้หรือเบื่อกับงานอยู่หรือไม่ หากใช่ เรามาดูวิธีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเอง เป็นคนที่แอคทีฟกับงาน และมีความสุขในการทำงานกันดีกว่า
มองข้ามเรื่อง Toxic ในออฟฟิศ
แน่นอนว่าเมื่อคุณก้าวเข้ามาในองค์กรที่มีผู้คนมากหน้าหลายตามาทำงานร่วมกันแล้ว ก็มีโอกาสที่จะพบเจอกับคนที่ Toxic ในที่ทำงาน เช่น
จับกลุ่มนินทาว่าร้ายคนอื่น
โยนงานที่เป็นหน้าที่ของตนเองให้คนอื่นทำ
มีอีโก้สูง และมักไม่ค่อยยอมรับความคิดของคนอื่น
เหล่านี้ หากเราสามารถหลีกเลี่ยง มองข้าม หรือไม่เผชิญหน้าด้วย ก็จะทำให้คุณไม่ต้องอารมณ์เสียหรือปวดหัวกับพวกเขาเหล่านี้
ใช้ชีวิตแบบ Work Life Balance
จงคิดไว้เสมอว่างานไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต หากคุณกำลังรู้สึกว่ากำลังทำงานหนักเกินไปจนไม่มีเวลาเป็นของตนเอง ลองใช้หลัก Work Life Balance เพื่อช่วยให้คุณจัดการชีวิตได้ง่ายขึ้น
Work Life Balance เป็นหลักการที่จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลระหว่างการทำงาน และการใช้ชีวิตส่วนตัวได้ดีมากขึ้น ถ้าคุณจัดการตรงนี้ได้ คุณก็จะมีเวลาหาสิ่งที่เติมเต็มความสุขได้
สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ
แน่นอนว่าคุณคงรู้อยู่แล้วว่าการทำงานนั้น ต้องใช้ทั้งพลังกายและพลังสมองอย่างมาก ใน 1 วันเราทำงานวันละ 8-10 ชั่วโมง ซึ่งอาจทำให้คุณเกิดความเหนื่อยล้าสะสมจากการทำงาน
ดังนั้น การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต (Mental Health) เป็นประจำ รวมถึงการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้คุณมีพลังในการใช้ชีวิตมากขึ้น
มองหาแรงบันดาลใจใหม่ๆอยู่เสมอ
เมื่อทำงานไปนานๆ บางครั้งก็อาจทำให้เราหัวตื้อ คิดงานไม่ออก นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการขาดแรงบันดาลใจในการทำงานก็เป็นได้
ดังนั้น ลองออกไปหา Inspiration ใหม่เพื่อจุดไฟในการทำงานดู ไม่ว่าจะเป็นการออไปท่องเที่ยวที่ใหม่ ไปชมนิทรรศการ หรืองานแสดงต่างๆ
คิดถึงวันหยุด หรือวางแผนไปเที่ยวช่วงวันหยุดยาว
แค่คิดถึงวันหยุดและกิจกรรมสนุกๆที่จะได้ทำ เพียงแค่นั้นหัวใจพนักงานอย่างเราๆ ก็พองโตไม่น้อย การได้ไปเที่ยว พักผ่อน หรือใช้เวลาว่างช่วงวันหยุดกับครอบครัว ก็เป็นการเติมพลังในชีวิตได้เป็นอย่างดี
เมื่อวันจันทร์มาถึง เราก็พร้อมที่จะทำงานอย่างเต็มที่ พร้อมๆกับการคิดถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะถึงไปด้วย แค่นี้ก็แฮปปี้ขึ้นแล้ว
หากใครกำลังรู้สึกเหนื่อยหรือหมดพลังจากการทำงาน ลองทำตาม 5 วิธีนี้ดูก็ไม่เสียหาย อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องรู้สึกแย่เมื่อต้องทำงาน เพราะนอกจากงานจะออกมาไม่ดีแล้ว ชีวิตก็อาจจะไม่มีความสุขไปด้วย
ขอบคุณภาพประกอบจาก : Freepik
Flare Dash แอปพลิเคชันบันทึกเวลาทำงานของพนักงาน และติดตามเส้นทางด้วย GPS ผ่านสมาร์ทโฟน
หากสนใจ คลิกที่ลิงค์ด้านล่างเพื่อติดต่อเราพร้อมรับสิทธิทดลองฟรี 14 วัน